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MANOS FRIAS
Algunos consejos para no llorar en las reuniones No importa cmo de buenos sean tus guantes, no importa que no haga mucho fro. Tus manos se quedan heladas e insensibles mientras escalas ese largo de hielo vertical. Con la prdida de sensibilidad viene la falta de confianza en tus piolets. Lo peor viene cuando llegas a la reunin y tus manos vuelven a la vida. Te duelen hasta saltarte las lgrimas. Debes abandonar la escalada invernal y dedicarte al surf? No hace falta, quiz con un poco de previsin puedes aliviar ese inconveniente.

Creo que todos los que escalamos en hielo hemos pasado o pasamos por la situacin anterior con ms o menos frecuencia y a veces es curioso ver que unos das nos pasa ms que otros y no es necesariamente cuando hace ms fro.

Para evitarlo, algunos consejos:

Por supuesto, lleva los mejores guantes que puedas conseguir. Los de la marca Isard son asequibles, se encuentran fcilmente y aventajan a la mayora de los que hay en el mercado.

Nunca comiences un largo con las manos fras, se enfriarn ms y ms a cada metro que avances. Calintalas previamente haciendo ejercicios o, si es necesario, utiliza calientamanos. Puedes llevarlos metidos en el guante mientras escalas, colocndolos en el dorso de la mano.

Si te quitas los guantes, gurdalos dentro de tu chaqueta, de manera que estn calientes cuando te los vuelvas a poner.

Durante el largo, cuando notes que tus manos comienzan a enfriarse, trata de soltar el piolet, baja el brazo y haz movimientos con tu mano para tratar de activar la circulacin. No esperes a que se quede insensible. Perder un par de minutos a mitad del largo puede ahorrarte muchos dolores en la reunin.

Lleva un termo con alguna bebida caliente y bebe frecuentemente. Si te mantienes hidratado tendrs una mejor circulacin en tus manos y pies. Usa un termo de acero, nunca de vidrio.

Come algo durante el da para mantener alto tu nivel de energa: barritas energticas, frutos secos, fruta, etc.

Abriga el resto de tu cuerpo. Tener los mejores guantes no basta. El calor se escapa a chorros si no ests abrigado, esto incluye la cabeza y la reaccin del cuerpo es reducir la circulacin en tus manos y pies, ojo!.

Lleva unos guantes de repuesto. Tus guantes no slo pueden mojarse mientras escalas, tambin los puedes perder!

Prueba a tomar estas precauciones. La diferencia se nota.